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이명이 심해지는 이유? 귀 건강을 망치는 나쁜 습관 3가지
이명이 심해지는 이유?, 그냥 두면 안 되는 이유
이명이란 무엇인가요?
혹시 조용한 밤, 아무 소리도 없는데 귀 안에서 '삐~' 하는 소리가 들리시나요?그게 바로 **이명(耳鳴)**이에요. 외부 소리...
심신 치유를 위한 마음 관리법 – 실제 사례와 팁 3가지
1. 심신 치유란 무엇인가요?
혹시 "몸이 아픈 건 마음 때문일 수 있다"는 말을 들어본 적 있으신가요?심신 치유란 마음과 몸이 하나로 연결되어 있다는 믿음에서 출발합니다.마음의...
스트레스 해소에 좋은 운동 루틴 3가지 – 명상, 유산소, 요가로 리셋하자!
1. 스트레스 해소 운동의 필요성과 효과
1.1 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향
스트레스는 단순히 기분만 나빠지는 게 아니에요. 😣 장기적으로 지속되면 면역력이 떨어지고, 집중력 저하, 불면증,...
만성피로 증후군 증상부터 원인까지 한눈에 보기
만성피로 증후군 증상부터 원인까지 한눈에 보기
지속되는 피로, 단순한 피곤함이 아닐 수 있어요. 만성피로 증후군의 정체를 함께 알아봐요!
1. 만성피로 증후군이란?
1.1. 만성피로의 정의와 진단 기준
매일 피곤한...
40대·50대 여성에게 추천하는 흑염소 건강관리법
1. 갱년기 여성 건강, 왜 중요할까?
갱년기는 여성의 삶에서 한 번쯤 반드시 겪는 자연스러운 생리적 변화입니다. 보통 45세 전후로 시작되며, 호르몬 불균형, 불면, 피로, 우울감,...
소변이 자주 마렵다면? 전립선 비대증 원인과 예방법
1. 전립선 비대증이란?
혹시 화장실을 자주 가는데도 시원하지 않은 느낌이 드시나요? 특히 밤에도 몇 번씩 깨서 화장실을 가야 한다면 전립선 때문일 수 있습니다. 전립선 비대증(BPH)은...